​我想,大概90%以上的男女都会有这层困惑:

我没故意抖腿,当我发现时,腿已经抖了一段时间了。

就好像是腿先动的手一样。

那到底为什么腿会不自觉抖动呢?

其实,与其问为什么我们会“动”,我们应该问自己:为什么我们会坐着?

人们的坐姿,本身是违反人类天性的。

原始人哪是一天到晚都坐在电脑前、课桌前?而且还要坐姿端正,两脚并拢,双手放在桌上?

原始人从一开始就撒丫子满自然界的跑。

但是现在呢,从小就被教育着要站如松坐如钟,直到我们从潜意识里接受坐着就要端端正正,可是谁都知道,对于一般人而言,坐是坐不久的,坐一会就累了,需要站起来走走,不然腿会麻。

那么当我们坐久了不起来活动的时候,往往就会不自觉地开始抖腿。

因为抖腿的行为会在一定程度上抑制你想要四处走走的冲动,从而能够使人们把注意力更专注的集中于当下手头上做着的事。

就像我们刚才提到的现象:在专心致志地做一件事的时候突然发现自己其实在抖腿,而从什么时候开始的却不知道。

这是身体的一种自发反应,或者是身体的一种默认状态,身体需要动,但是又无法站起来走动,从而就有了这种节律性的抖动。

除了人体的正常需求之外,不自觉的抖腿还会发生在人们兴奋的时候。有些人会通过抖腿释放自己的快乐和兴奋,好像这样的方式能够使得快乐变成两倍。

但是,虽然抖腿行为是正常的需求、表现,但是在公共场合抖腿是略不雅的行为。

既然这样,那有没有什么办法可以停止这种抖腿行为呢?

如果你发现你在做事前都会不由自主的抖腿的话,就站起来走走,或者小幅度运动,做些其它动作。

你还可以选择有控制感的地方坐。

抖腿有原因之一是害怕周边环境不可控,让自己不安全。所以,外出在选择座位时,可以选择一个有安全感的地方坐,不要太靠近人流出入口。也选一些比较少人能够观察到自己的地方。减少对多变环境产生的不适应。

抖腿的另一个原因是身体静止带来的血液循环滞缓。

所以,能的话就避免久坐久立。尤其是面试的时候,可以通过走动来缓解自己的不安。

如果说不得不久坐久立,可以给自己的大腿做做按摩和适当的挪动一下身体。

最后,改掉一个坏习惯最好的办法是养成一个新习惯。

如果是不安带来的抖腿,那么可以通过其他行为来代替这种不安的变现。

可以试着将左手放在大腿上,弹动中指,这样别人也不会发现,另一方面,也可以给自己的抖腿行为找到相应的替代性行为。

虽说抖腿是因为“每个人的心中都有一台缝纫机”,但为了让自己看起来更有精神,更优雅,可以试着尝试改变一下哦。

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(责任编辑:苏伟麟_NX3987)

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