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关于小丁丁:这几种坏习惯会让男生的小丁丁受伤害

  • 趴着睡,丁丁受不了

据世界卫生组织(WHO)统计,全世界共有 6000 万 -8000 万对夫妇患有不育症,而在我国约 10-15% 夫妇不能生育,男性因素占 40-50%。

在诸多影响男性生殖能力的因素中,WHO 认为,对生殖能力有强大破坏作用的因素之一就是“局部高温”,而小哥哥们盖着被子还要趴着睡,可能会使丁丁一晚上都处在温暖闷热的环境中。

事实上,丁丁的正常功能是有温度依赖性的,精子的生成需要一个低于体温的适宜温度。Hjollund 通过研究发现,正常男孩子丁丁的温度比体温低 2~8℃,阴囊平均温度为 33.3℃。

这项研究还发现,如果阴囊或睾丸的温度升高,均可导致不同程度的生精障碍。不仅会引起生精细胞死亡,还会导致精液质量下降

  • 不良生活习惯影响丁丁生精过程

Lue 等研究发现,职业暴露、生活方式和临床疾病等多种外界因素,都会导致丁丁温度升高。例如经常汗蒸、穿紧身裤、放在大腿上用手提电脑,久坐不动等等,都可能影响丁丁的生精过程。

  • 吸烟可能会导致丁丁勃起障碍

长期吸烟对男性丁丁勃起的发生、勃起时间、持续强度都有一定的影响。香烟中的尼古丁会降低体内的雄激素水平,另一方面,它能够促使丁丁动脉壁和海绵体平滑肌收缩,致其血液灌注不足,同时,引发性功能障碍。

美国麻省总医院的科学家做过一组实验:让参与者连续吸食 5 支高含量尼古丁香烟,30 个人中只有 7 个人能够正常勃起。相比较对照组,能够勃起的参与者数量减少了一半。

关于脱发:熬夜、睡不好和焦虑的情绪都可能会让你脱发

《神经科学杂志》曾发表过一篇论文指出,熬夜对大脑造成的伤害,是没有办法通过补觉来修复的。熬夜也是造成脱发的一个主要诱因,年轻人,你脱发可能你熬夜熬多了……

研究还指出,过度睡眠不足、睡眠障碍都有可能成为你脱发的危险因素。熬夜的你可能正在看电影或者打游戏,但是一整个晚上的兴奋会让体内激素分泌失调,第二天起床的时候,不仅可以看到眼睛下面浓重的黑眼圈,油腻腻的头皮还会在镜子里泛着亮光。

紧张焦虑的情绪是引发脱发的另一个导火索。中山大学附一医院院曾对 124 例斑秃病人做过调查研究,结果证实,精神压力的刺激在斑秃的发病中起重要诱发作用,78.2%患者认为自身斑秃的发生与精神压力有关。

按时睡一个安稳觉,保持轻松愉悦的情绪,他们将成为你预防脱发最重要的两大助力。

关于痘痘:这几种坏习惯可助长痘痘的生长

  • 爱挤痘痘

脸上长了颗痘痘,很多人都会忍不住去把它挤掉。皮肤科医生 Joel Schlessinger 却认为,用手暴力挤痘痘,会将手上的细菌和油脂带到脸上,进而刺激皮肤,加重毛囊堵塞和炎症,诱发新痘痘形成。

久而久之,“手贱星人们”可能会陷入长痘痘,挤痘痘,再长然后再挤的恶性循环。

Schlessinger 建议称,如果看痘痘不顺眼,可以在医生的指导下适量涂抹水杨酸或过氧化苯甲酰软膏,切忌用手去抠或挤。

  • 习惯摸脸:摸到哪里长哪里

用手托下巴思考人生,下意识地摸鼻子,趴在桌子上睡午觉……这些不经意的小动作,相信人人都做过。

Schlessinger 表示,我们每天出入不同的场合,从门把手公交卡到桌子椅子甚至马桶洗手池,双手所接触到的物体也各不相同。而做托下巴、捏鼻子等动作相当于让手和脸进行亲密接触,从而使脸沾染手上可能覆盖的油脂、灰尘,以及细菌、病毒和过敏原等致病物质,进而阻塞毛囊,形成痘痘。

  • 忘记卸妆

Schlessinger 表示,睡前卸妆是养护皮肤的重要步骤,千万不要省略。否则脸上残留的化妆品、油脂还有白天积攒下来的灰尘,会趁你睡觉的时候钻到毛孔里,不仅造成毛囊堵塞诱发痘痘,还可加速皮肤老化。

Schlessinger 还强调,蜡和油脂成分更易阻塞毛囊,因此建议改用对皮肤相对友好的矿物质(主要指含有氧化锌和氧化钛两种成分)的化妆品,尤其是皮脂分泌旺盛的“痘痘肌”人群。

  • 懒得去角质

定期去角质是彻底清洁毛囊的有效方法,但不主张过度使用目前市面上常见的“去角质洗面奶”,其中的磨砂颗粒可能会对皮肤造成损伤。

建议使用化学方法(比如类维生素 A 或者α- 羟基酸)去角质,每周进行 1-2 次,能够有效缩小毛孔,去除面部多余油脂和杂质,从而预防痤疮发生。

参考文献:

Hjollund NH,Storgaard L,Ernst E,et al.Reproductive Toxicology 2002;16(3):215-221

Lue Y,Hikim AP,Wang C,et al.Endocrinology 2000;141(4):1414-1424

Lue Y,Sinba HikimAP,Wang C,et al.J Androl 2002;23(1):64-70

关志宝,翁立满. 吸烟对男性生殖能力的影响[J]. 中国病理学杂志,2005,(02):242-243.

于海涛,王舒然. 肥胖对男性生殖功能影响机制的探讨[J]. 吉林医药学院学报,2014,35(01):55-58.

王端,徐巧瑜,雷霞,吴先林,伍津津. 三种常见脱发性疾病与睡眠质量和情绪因素的相关性调查[J]. 实用皮肤病学杂志,2013,6(06):339-342.

Nan-Lan Yu,Huan Tan,Zhi-Qiang Song,Xi-Chuan Yang. Illness perception in patients with androgenetic alopecia and alopecia areata in China[J]. Journal of Psychosomatic Research,2016.

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